当前位置:首页>健康大全 >男性健康>正文

威尼斯人抽奖活动手机app:锻炼腹肌怎么做?每天8分钟专业动画解读

本文地址:http://654.098ib.com/html/nanxingjiankang/2018/0108/1447102.html
文章摘要:威尼斯人抽奖活动手机app,陡然大笑甚至胡子拉碴落天凡第两百八十二"菲律宾添运娱乐直营"事不关己一个纨绔而已。

2018-01-08 责任编辑:未填 浏览数:94 现金贷官网登入

核心提示:锻炼腹肌怎么做?每天8分钟专业动画解读 如下图,大腿与小腿成90度,仰起、躺下。 如下图,双手抱头,大腿小腿位置不变。依次抬起左、右大腿,头部向膝盖靠近30次后进行下一步。 休息15s。 如下图,双手抱头平躺。依次抬起左腿、右腿,再放下左腿、右腿。 如下图,双手放在胸

锻炼腹肌怎么做?每天8分钟专业动画解读

如下图,大腿与小腿成90度,仰起、躺下。

如下图,双手抱头,大腿小腿位置不变。依次抬起左、右大腿,头部向膝盖靠近30次后进行下一步。

休息15s。

如下图,威尼斯人抽奖活动手机app:双手抱头平躺。依次抬起左腿、右腿,再放下左腿、右腿。

如下图,双手放在胸部,尽量抬头、平躺。

休息15s。

如下图,大腿与身体成90度夹角,双臂十字伸开。仰起尽量去摸小腿30次后进行下一步。

如下图,双手放在腹部,仰起头,大腿与身体成90度。大腿尽量靠近腹部,再恢复到90度。30次后进行下一步。

休息15s

最后两个动作,如图操作即可。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

本文地址:http://654.098ib.com/html/nanxingjiankang/2018/0108/1447102.html

转载本站原创文章请注明来源:天医健康网

亚洲国际申博馆开奖 赌场客户经理 百家乐广西快3走势 菠萝彩票开户直营网 xpj80.com
玛雅娱乐官网开户最高占成 菲律宾j8彩票 皇家赌场开户导航 必發免费开户最高占成 名人娱乐网址最高占成
乐豪发现金网最高占成 gt彩票内部线路检测 红桃k返水高达1.0% 盛峰娱乐官网登录入口 龙8国际是什么网站最高占成
明升备用网址 黄金城游戏真人占成 777老虎机微信支付充值 亿万先生游戏骰宝玩法 ttvip体育